口臭的人通常情况下舌头会比较红，经常会感觉嘴巴苦涩，口臭会影响社交以及对礼貌的问题，口臭不仅能够破坏气氛而且影响个人的形象，严重的可以影响到个人前途以及商业利益，另外口臭也反应着个人身体的状况，为了避免口臭尴尬，我们都应该怎样做呢？
社交中，常会碰到对方有口臭，弄得相互都很尴尬，这样的社交效果就大打折扣了。探究口臭原因，还真不少。
一、食源性。一般而论， 口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。
二、气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。
三、病源性。如肺脓疡、尿毒症等许多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经不调等，都会使人有不同程度的口臭。
四、习惯性。口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
五、老年性。俗称“老人味”，常为多种原因所致。
口臭者经过自我探索分析，查明根源，应及时治疗。生活习惯类的，就要注意自我掌控、调整。口香糖之类只能掩臭，收效短暂，不能解决根本问题。
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