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营养学家对付口臭的办法 |
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点击数：387 更新时间：2009-5-20 16:36:09
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对于口臭问题，很多人会认为是刷牙不干净导致的，其实造成口臭的原因是多方面的，除了通常人们认为的牙齿未清洁干净外，还有可能是饮食不当、便秘、抽因等原因。对付口臭，营养学家们有一套简便有效的方式，缓解你的口臭问题。
1.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。
2.每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。
3.用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
4.多吃蔬菜，解决便秘问题。
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