每个人都希望自己口气清新，跟别人交谈的时候都信心百倍，但是口臭给一部分人却带来了很大的烦恼，由于口臭，这些人不能自信的跟别人交谈，严重影响了人们的人际交往。今天我们将交大家集中消除口臭的方法，具体如下：

　　1.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

　　3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

　　4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

　　6.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

　　7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

　　8.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。

　　9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。

　　10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

　　以上提到的这些消除口臭的方法，都是生活中平时就可以做到的，只要稍加注意就没问题了。同样重要的是，如果保持这些习惯还是很严重的话，应当到正规的专家医院进行治疗。祝您健康!